Im Rahmen einer Podcastkooperation mit epifood stand diesmal Diplom-Ökotrophologin Ingrid Zobel-Gajek, langjähriges Mitglied im Arbeitskreis Folsäure & Gesundheit, als Expertin zur Verfügung.
In der Episode spricht sie über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft und gibt praxisnahe Tipps, wie werdende Mütter ihre eigene Gesundheit und die ihres Kindes optimal unterstützen können.
Behandelt werden unter anderem folgende Themen:
- Warum Folsäure bereits vor der Schwangerschaft lebensverändernd sein kann
- Welche Mikronährstoffe wie Jod, Eisen oder Omega-3 eine entscheidende Rolle spielen
- Was eine vollwertige Ernährung im Alltag konkret bedeutet
- Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind – und wann nicht
- Welche Lebensmittel in der Schwangerschaft gemieden werden sollten
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Ernährungsberatung bringt Ingrid Zobel-Gajek sowohl fundiertes Fachwissen als auch persönliche Einblicke mit, die verdeutlichen, wie prägend Ernährung für die gesunde Entwicklung eines Kindes sein kann.
Zur Podcastfolge auf Spotify:
https://open.spotify.com/episode/6YpwQtDlcFatOrKYIq98xNhttps://open.spotify.com/episode/1JPpdHxgDIWmxIcLUcxLkw
Zur Folge auf Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/ern%C3%A4hrung-in-der-schwangerschaft-was-du-isst-isst-auch/id1535455880?i=1000722908497